手腕子一用劲筋就疼可能是外伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征、神经损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.外伤：手腕受到外力撞击或扭伤，可能导致局部软组织损伤，出现用力时筋疼的症状。应注意休息，避免手腕过度活动。早期可冷敷，72小时后热敷。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊。
2.腱鞘炎：长期手腕部过度活动，可能引起腱鞘炎，导致手腕用力时筋疼。治疗方法包括休息、减少手腕活动、佩戴护腕等。物理治疗如热敷、按摩等也有一定帮助。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片、塞来昔布胶囊。
3.关节炎：如风湿性关节炎、骨关节炎等，可能累及手腕关节，导致手腕用力时疼痛。需注意保暖，避免受寒。可进行物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等。遵医嘱用药，如甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。
4.腕管综合征：正中神经在腕管内受压，可引起手腕部疼痛、麻木等症状，用力时可能加重。可采取休息、佩戴支具等措施。物理治疗如中频电疗、激光治疗等有助于缓解症状。遵医嘱用药，如甲钴胺片、维生素B1片、地巴唑片。
5.神经损伤：手腕部的神经受到损伤，如外伤、神经炎等，可能导致手腕用力时筋疼。需要针对病因进行治疗，同时可进行营养神经的治疗。遵医嘱用药，如腺苷钴胺片、维生素B12片、谷维素片。
在日常生活中，应注意手腕部的保护，避免过度劳累和受伤。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
