手指甲和肉长在一起可能是甲沟炎、指甲修剪不当、真菌感染、外伤、先天性畸形等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、手术治疗、日常护理等。
1.甲沟炎：指甲周围组织的炎症，可能导致指甲和肉粘连。可表现为局部红肿、疼痛。遵医嘱用药，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等。若形成脓肿，可能需要手术切开引流。
2.指甲修剪不当：过度修剪指甲或修剪形状不合适，可能使指甲和肉非正常接触。应注意正确修剪指甲，保持指甲适当长度和形状。
3.真菌感染：如灰指甲，可引起指甲增厚、变形，导致指甲和肉粘连。遵医嘱使用抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、特比萘芬片、氟康唑胶囊等。
4.外伤：指甲受到外力损伤，可能影响指甲的正常生长，导致与肉粘连。需注意保护受伤部位，避免感染。若损伤严重，可能需要手术修复。
5.先天性畸形：少数人可能由于先天性指甲发育异常，导致指甲和肉粘连。这种情况可能需要根据具体情况进行评估，必要时通过手术矫正。
在日常生活中，要注意保持手部卫生，避免指甲受伤，正确修剪指甲。如果发现手指甲和肉长在一起的情况，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
