手指上的月牙没了可能是营养不良、压力过大、缺乏运动、睡眠不足、过度疲劳等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、缓解压力、增加运动、改善睡眠、注意休息等。
1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养素，可能导致手指月牙消失。可通过调整饮食来改善，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等。遵医嘱用药，如复合维生素片、蛋白质粉、多维元素胶囊。
2.压力过大：长期处于高压力状态下，会影响身体的正常代谢，可能导致月牙消失。应学会缓解压力，如通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式放松心情。
3.缺乏运动：运动量不足，身体血液循环不畅，也可能影响月牙的生长。建议增加运动量，如每天进行适量的跑步、游泳、瑜伽等运动。
4.睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的恢复和新陈代谢，可能导致月牙消失。要保证充足的睡眠，每天保持7 - 8小时的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
5.过度疲劳：长时间的劳累会使身体处于亚健康状态，可能导致月牙消失。应注意休息，避免过度劳累，合理安排工作和生活。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，避免过度劳累，以维持身体的健康状态。
