受刺激后天天做噩梦小腿酸疼可能是精神紧张、睡眠质量差、缺乏运动、营养不良、心理压力大等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、改善睡眠、适量运动、合理饮食、缓解压力等。
1.精神紧张：受刺激后，精神处于高度紧张状态，容易导致做噩梦。可通过听音乐、散步等方式放松心情，缓解紧张情绪。遵医嘱用药，如谷维素片、安神补脑液、柏子养心丸。
2.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等都可能影响睡眠质量，进而导致做噩梦、小腿酸疼。应保持睡眠环境安静、舒适，养成良好的作息习惯。遵医嘱用药，如枣仁安神胶囊、甜梦口服液、乌灵胶囊。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，身体血液循环不畅，可能引起小腿酸疼。适当增加运动量，如慢跑、瑜伽、游泳等，可促进血液循环，缓解症状。
4.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如钙、镁等，可能导致小腿酸疼。注意饮食营养均衡，多吃富含钙、镁的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。
5.心理压力大：生活中的各种压力可能导致心理负担过重，出现做噩梦等情况。可通过与朋友倾诉、进行心理咨询等方式缓解压力。
在日常生活中，要保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。同时，要注意养成健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，以提高身体的抵抗力和适应能力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
