摔倒手撑地后手腕痛可能是软组织损伤、骨折、关节脱位、韧带拉伤、腱鞘炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。
1.软组织损伤：摔倒时手部着地，可能导致手腕部位的肌肉、肌腱、韧带等软组织受到牵拉或挫伤，引起疼痛。可采取休息、冷敷伤后24小时内、热敷伤后24小时后等方法缓解疼痛。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊。
2.骨折：摔倒时手部受到较大的冲击力，可能导致手腕部位的骨头发生骨折，引起剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状。需要及时就医，进行X线、CT等检查，以明确诊断。如果骨折较轻，可采用手法复位、石膏固定等方法治疗；如果骨折严重，可能需要手术治疗。遵医嘱用药，如伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊、骨肽片。
3.关节脱位：摔倒时手腕关节受到过度的外力作用，可能导致关节脱位，出现疼痛、畸形、活动障碍等症状。需要及时进行手法复位，并进行固定。复位后可遵医嘱服用一些消肿止痛的药物，如迈之灵片、草木犀流浸液片、洛索洛芬钠分散片。
4.韧带拉伤：摔倒时手腕部位的韧带受到过度牵拉，可能导致韧带拉伤，引起疼痛、肿胀、关节不稳定等症状。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗等。如果拉伤严重，可能需要手术修复。遵医嘱用药，如氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗胶囊、美洛昔康分散片。
5.腱鞘炎：摔倒后手腕部位的肌腱和腱鞘反复摩擦，可能诱发腱鞘炎，出现疼痛、局部压痛、活动受限等症状。可通过休息、热敷、按摩等方法缓解症状。如果症状严重，可遵医嘱进行局部封闭治疗，或服用非甾体抗炎药，如尼美舒利分散片、塞来昔布胶囊、依托考昔片。
在日常生活中，要注意保护手腕，避免过度用力和受伤。如果手腕疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
