摔倒后膝盖肿了可能是软组织损伤、韧带拉伤、半月板损伤、骨折、关节积液等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。
1.软组织损伤：摔倒时膝盖受到外力冲击，可能导致软组织损伤，引起膝盖肿胀。应立即停止活动，休息制动。在受伤后的24小时内进行冷敷，如用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15 - 20分钟，每天数次。24小时后可进行热敷，如用热毛巾或热水袋敷在患处，促进血液循环，缓解肿胀。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊。
2.韧带拉伤：摔倒可能导致膝盖韧带拉伤，出现肿胀、疼痛。需注意休息，避免膝盖过度活动。早期冷敷，后期热敷。可佩戴支具或绷带固定膝盖，减轻韧带负担。遵医嘱使用药物，如双氯芬酸钠缓释片、跌打丸、伤科跌打胶囊。
3.半月板损伤：若摔倒时膝盖扭转，可能损伤半月板，导致膝盖肿胀、疼痛、活动受限。应及时就医，进行相关检查，如磁共振成像MRI等，以明确损伤程度。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。严重者可能需要手术治疗。药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、美洛昔康片。
4.骨折：摔倒后如果力量较大，可能导致膝盖骨折，出现肿胀、疼痛、畸形等症状。应尽快到医院就诊，进行X线、CT等检查，以确定骨折的类型和程度。治疗方法包括复位、固定和康复治疗。根据病情，可能需要手术治疗。药物治疗可遵医嘱使用接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊、骨肽片。
5.关节积液：摔倒后膝盖受伤，可能引起关节内积液，导致膝盖肿胀。少量积液可通过休息、冷敷、热敷等方法促进吸收。如果积液较多，可能需要穿刺抽液。同时，可遵医嘱使用药物治疗，如迈之灵片、滑膜炎颗粒、洛索洛芬钠片。
在膝盖受伤恢复期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。保持伤口清洁，避免感染。按照医生的建议进行治疗和康复训练，以促进膝盖的恢复。
