摔了一下胳臂肿了，可能是软组织损伤、骨折、关节脱位、韧带拉伤、血管破裂等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、冷敷、包扎、药物治疗、就医诊治等。
1.软组织损伤：摔倒后，胳膊受到外力撞击，可能导致软组织损伤，引起肿胀。应立即停止活动，休息受伤部位。在受伤后的24小时内，可进行冷敷，如用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15 - 20分钟，每天数次。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打丸。
2.骨折：如果摔倒时力量较大，可能会导致骨折，出现胳膊肿胀、疼痛、畸形等症状。应避免移动受伤的胳膊，尽快就医进行X线或CT检查，以确定骨折的情况。如果骨折较轻，可采用石膏或支具固定；如果骨折严重，可能需要手术治疗。
3.关节脱位：摔倒时可能会导致胳膊关节脱位，表现为关节部位肿胀、疼痛、活动受限。需要及时就医，进行复位治疗。复位后，需要固定关节，遵医嘱休息一段时间。
4.韧带拉伤：摔倒时可能会拉伤胳膊的韧带，导致肿胀、疼痛。应休息受伤部位，避免过度活动。在受伤后的24 - 48小时内，可进行冷敷。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、伤科跌打片。
5.血管破裂：摔倒可能会导致胳膊内的血管破裂，血液渗出到周围组织中，引起肿胀。如果肿胀严重，或伴有皮肤发紫、疼痛剧烈等症状，应及时就医。医生可能会根据情况进行止血、消肿等治疗。
在胳膊受伤肿胀后，应注意休息，避免受伤部位过度活动。如果肿胀、疼痛等症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。
