睡觉嗓子干疼可能是空气干燥、用口呼吸、饮食不当、感冒或咽炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有增加空气湿度、改变呼吸方式、调整饮食、治疗感冒或咽炎等。
1.空气干燥：冬季取暖或长时间使用空调，室内空气过于干燥，容易导致嗓子干疼。可使用加湿器增加空气湿度。
2.用口呼吸：睡觉时习惯用口呼吸，会使口腔和咽喉部的水分蒸发过快，引起嗓子干疼。尽量保持鼻腔呼吸，如有鼻塞等问题应及时治疗。
3.饮食不当：过多食用辛辣、油腻食物或饮酒，可能刺激咽喉部，导致嗓子干疼。应调整饮食，多吃蔬菜、水果，多喝水，避免刺激性食物和饮料。遵医嘱用药，如蓝芩口服液、金嗓子含片、西瓜霜润喉片。
4.感冒：感冒时，病毒感染可引起咽喉部炎症，导致嗓子干疼。除了多喝水、注意休息外，可根据症状遵医嘱用药，如复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、双黄连口服液。
5.咽炎：长期吸烟、过度用嗓等可能引发咽炎，出现嗓子干疼的症状。需避免诱因，遵医嘱用药，如咽炎片、清喉利咽颗粒、阿莫西林胶囊。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意口腔卫生，避免过度用嗓。如果嗓子干疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
