睡醒后小腿酸胀可能是过度劳累、着凉、缺钙、下肢血管病变、神经病变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、保暖、补充钙质、药物治疗、物理治疗等。
1.过度劳累：长时间站立、行走或运动后，小腿肌肉疲劳，可能导致睡醒后小腿酸胀。这种情况下，应注意休息，避免过度活动，可对小腿进行按摩、热敷，缓解肌肉疲劳。
2.着凉：睡眠时腿部受凉，血管收缩，血液循环不畅，可能引起小腿酸胀。要注意保暖，增加衣物，尤其是睡眠时要盖好被子。
3.缺钙：钙是维持肌肉正常功能所必需的矿物质，缺钙可能导致肌肉痉挛和酸胀。可通过饮食补充钙质，如多吃乳制品、豆制品、海鲜等，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等钙剂。
4.下肢血管病变：如静脉曲张、动脉硬化等，会影响下肢血液循环，导致小腿酸胀。需要及时就医，进行相关检查，如血管超声等，以明确诊断。治疗方法包括穿弹力袜、药物治疗遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等、手术治疗等。
5.神经病变：如腰椎间盘突出症压迫神经，可能导致小腿酸胀、麻木等症状。应及时就医，进行腰椎CT或MRI检查，明确诊断。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、双氯芬酸钠缓释胶囊等、手术治疗等。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐，适当进行体育锻炼，增强体质。如果小腿酸胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。
