抬头颈椎疼不敢往后仰可能是长时间低头、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、颈部外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。
1.长时间低头：长时间保持低头姿势，会导致颈部肌肉紧张，颈椎受力增加，引起疼痛。应减少低头时间，定时活动颈部，进行颈部伸展运动。
2.颈部肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，如长时间伏案工作、重体力劳动等，可导致颈部肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解症状，遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗胶囊，以减轻疼痛和肌肉痉挛。
3.颈椎间盘突出：颈椎间盘退变、损伤等原因可导致颈椎间盘突出，压迫神经和血管，引起颈椎疼痛。治疗方法包括牵引、理疗等，严重者可能需要手术治疗。
4.颈椎小关节紊乱：颈部姿势不当、外伤等可导致颈椎小关节紊乱，出现颈椎疼痛、活动受限。可通过手法复位、针灸等方法治疗。
5.颈部外伤：颈部受到外力撞击或扭伤，可导致颈部软组织损伤或骨折，引起疼痛。需要及时就医，进行影像学检查，明确损伤程度，根据情况进行治疗。
在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，选择合适的枕头，加强颈部肌肉的锻炼，以预防颈椎疾病的发生。如果颈椎疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。
