太胖了胸部下垂可能是体重过重、内衣不合适、年龄增长、缺乏运动、哺乳等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有控制体重、选择合适内衣、进行胸部锻炼、保持良好生活习惯等。
1.体重过重：身体脂肪过多，胸部承受较大压力，容易导致下垂。应通过合理饮食和适量运动来减轻体重，如遵医嘱用药奥利司他胶囊、二甲双胍片、阿卡波糖片等，以减少胸部脂肪堆积。
2.内衣不合适：长期穿着过松或过紧的内衣，无法提供足够的支撑，会影响胸部形态。需选择合适尺码和款式的内衣，给予胸部适当的支撑。
3.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤弹性下降，胸部肌肉也会逐渐松弛，从而出现下垂。可通过一些胸部护理产品来增加皮肤弹性，如含有胶原蛋白的护肤品。
4.缺乏运动：胸部肌肉缺乏锻炼，力量不足，无法有效支撑胸部。应加强胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
5.哺乳：哺乳期后，乳腺组织萎缩，胸部可能会出现下垂。可进行一些胸部按摩，促进血液循环，帮助恢复胸部形态。
在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免弯腰驼背；同时，要养成健康的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。这些都有助于维持胸部的健康和形态。
