太阳晒得胳膊起皮可能是紫外线损伤、皮肤干燥、皮肤过敏、缺乏维生素、晒伤后感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有做好防晒、保湿护理、药物治疗、补充维生素、预防感染等。
1.紫外线损伤：长时间暴露在阳光下，紫外线会对皮肤造成损伤，导致皮肤起皮。应尽量避免在阳光强烈时外出，外出时涂抹防晒霜，穿戴防晒衣物。
2.皮肤干燥：太阳照射会使皮肤水分流失加快，导致皮肤干燥起皮。可使用保湿乳液、凡士林软膏、尿素维E乳膏等保持皮肤湿润。
3.皮肤过敏：部分人对紫外线过敏，晒太阳后会出现皮肤过敏反应，包括起皮。遵医嘱用药，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物。
4.缺乏维生素：维生素对皮肤健康至关重要，缺乏某些维生素可能导致皮肤起皮。可通过多吃蔬菜、水果，或补充维生素A软胶囊、复合维生素B片、维生素C片等。
5.晒伤后感染：晒伤后的皮肤容易受到细菌感染，引起炎症和起皮。若出现感染症状，应及时就医，遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏、夫西地酸乳膏等抗感染药物。
在日常生活中，要注意保护皮肤，避免长时间暴露在阳光下。如果皮肤出现问题，应及时采取措施，必要时就医诊治。
