糖耐不过关可能是饮食不合理、体重超标、运动量不足、遗传因素、妊娠期等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加运动、控制体重、定期监测血糖、必要时药物治疗等。
1.饮食不合理：过多摄入高糖、高脂肪食物可能导致糖耐量异常。应减少糖分和油脂的摄入，增加蔬菜、全谷物、蛋白质的比例。如多吃菠菜、燕麦、鸡胸肉等。
2.体重超标：体重过重会增加胰岛素抵抗的风险。需通过合理的饮食和运动来减轻体重。可选择游泳、慢跑等有氧运动。
3.运动量不足：缺乏运动可能影响血糖代谢。应增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等，还可结合一些力量训练，如俯卧撑、平板支撑等。
4.遗传因素：家族中有糖尿病患者，可能增加患病风险。此类人群应更加注意生活方式的调整，定期进行血糖检测。
5.妊娠期：孕妇在孕期激素变化可能影响糖耐量。需要密切监测血糖，控制饮食，适当运动。如遵医嘱用药，可选择胰岛素注射液来控制血糖。
对于糖耐不过关的人群，要重视血糖的管理，按照医生的建议进行调整和治疗。同时，保持良好的心态，积极面对，有助于控制病情。
