躺下起来头眩晕可能是耳石症、低血压、颈椎病、贫血、脑部供血不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有复位治疗、调整饮食、物理治疗、补充营养、改善循环等。
1.耳石症：是引起躺下起来头眩晕的常见原因之一。当头部位置改变时，耳石脱落进入半规管，引起眩晕。可通过手法复位进行治疗，如 Epley 法、Semont 法等。遵医嘱用药，如盐酸倍他司汀片、银杏叶提取物片、甲钴胺胶囊。
2.低血压：血压过低时，脑部供血不足，容易在体位改变时出现眩晕。应注意休息，避免突然改变体位。饮食上可适当增加盐分摄入，多喝水。遵医嘱用药，如生脉饮口服液、补中益气丸、归脾丸。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致眩晕。可通过颈部按摩、牵引等物理治疗方法缓解症状。遵医嘱用药，如颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片。
4.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，引起脑部缺氧，从而出现眩晕。应多吃富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。遵医嘱用药，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、维生素 B12 片。
5.脑部供血不足：动脉粥样硬化、血管狭窄等可能导致脑部供血不足，引发眩晕。可在医生指导下使用改善循环的药物，如尼莫地平片、氟桂利嗪胶囊、血塞通片。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头或保持一个姿势，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。如果眩晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
