胃子发胀可能是饮食不当、消化不良、胃肠功能紊乱、胃部疾病、精神因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、心理调节等。
1.饮食不当：进食过多、过快，或食用易产气食物，如豆类、洋葱等，可能导致胃子发胀。应调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少产气食物的摄入。
2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，可能引起胃子发胀。可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物，促进胃肠蠕动，帮助消化。
3.胃肠功能紊乱：生活不规律、压力过大等可能导致胃肠功能紊乱，出现胃子发胀的症状。需注意休息，保持良好的心态，可遵医嘱服用马来酸曲美布汀胶囊、双歧杆菌四联活菌片、谷维素片等药物，调节胃肠功能。
4.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能影响胃的正常功能，导致胃子发胀。应及时就医，进行相关检查，明确诊断后，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾胶囊等药物进行治疗。
5.精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响胃肠功能，引起胃子发胀。要学会调整情绪，保持心情舒畅，必要时可寻求心理医生的帮助。
在日常生活中，要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，适当运动，有助于缓解胃子发胀的症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
