胃总不舒服可能是饮食不当、幽门螺杆菌感染、精神压力、药物副作用、胃食管反流病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、心理调节等。
1.饮食不当：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，可能导致胃不舒服。应保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果，定时定量进餐，避免暴饮暴食。遵医嘱用药，如胃黏膜保护剂硫糖铝混悬凝胶、促胃肠动力药多潘立酮片、助消化药健胃消食片。
2.幽门螺杆菌感染：这是引起胃部疾病的常见原因之一。可通过碳13或碳14呼气试验确诊，治疗通常采用四联疗法，即两种抗生素如阿莫西林胶囊、克拉霉素片加一种质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊和一种铋剂如枸橼酸铋钾胶囊。
3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响胃部功能。应学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。必要时可寻求心理医生的帮助。
4.药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药，可能对胃黏膜产生刺激。在医生的指导下，尽量减少或更换对胃有刺激性的药物。如必须使用，可同时服用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁咀嚼片、瑞巴派特片、替普瑞酮胶囊。
5.胃食管反流病：胃酸反流至食管，可引起胃部不适、烧心等症状。避免睡前进食，睡觉时可抬高床头。遵医嘱用药，如抑酸药泮托拉唑钠肠溶片、促胃肠动力药莫沙必利分散片、抗酸药碳酸氢钠片。
在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，保持心情舒畅。如果胃不舒服的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。
