午觉睡醒后心跳砰砰跳可能是情绪紧张、睡眠姿势不当、心脏疾病、贫血、低血糖等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整情绪、改善睡眠姿势、药物治疗、饮食调整等。
1.情绪紧张：午睡醒来后，若情绪处于紧张、焦虑状态，可能会导致心跳加快。可通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解紧张情绪，如遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物辅助调节神经功能。
2.睡眠姿势不当：趴着睡或手臂压迫胸部等不良睡眠姿势，可能会影响呼吸和血液循环，导致心跳异常。应调整为舒适的睡眠姿势，如仰卧或侧卧。
3.心脏疾病：如冠心病、心律失常等心脏疾病，也可能引起午睡后心跳异常。建议及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以明确诊断。如遵医嘱使用美托洛尔片、稳心颗粒、复方丹参滴丸等药物治疗。
4.贫血：贫血会导致身体缺氧，心脏为了满足身体的氧气需求，会加快跳动。可通过饮食补充铁、维生素B12和叶酸等营养素，或遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、腺苷钴胺片等药物治疗。
5.低血糖：午睡后体内血糖水平可能会下降，引起心跳加快、心慌等症状。可及时进食含糖食物，如糖果、饼干等，或遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物治疗。
在日常生活中，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和情绪波动。饮食要均衡，多吃蔬菜、水果，适当进行体育锻炼，增强体质。如果心跳异常的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
