膝盖背后鼓起一个包可能是腘窝囊肿、脂肪瘤、半月板损伤、关节炎、外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.腘窝囊肿：是膝盖背后鼓包的常见原因之一。多由于膝关节病变引起，如半月板损伤、关节炎等。表现为膝盖后方出现囊性肿物，可有酸胀感。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗如休息、穿刺抽液等，手术治疗适用于囊肿较大或症状严重者。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、滑膜炎颗粒。
2.脂肪瘤：这是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生在身体任何有脂肪的部位。表现为局部肿块，边界清楚，质地柔软。一般无需治疗，若瘤体较大或影响功能，可手术切除。
3.半月板损伤：当半月板受到损伤时，可能会导致关节积液，从而在膝盖后方形成鼓包。患者常有膝关节疼痛、肿胀、弹响等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等，严重者需手术治疗。遵医嘱用药，如氨基葡萄糖胶囊、美洛昔康片、活血止痛胶囊。
4.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可导致关节积液，在膝盖后方形成鼓包。患者可出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等，晚期患者可能需要手术治疗。遵医嘱用药，如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、独活寄生丸。
5.外伤：膝盖后方受到外伤后，可能会引起局部血肿，形成鼓包。通常伴有疼痛、肿胀等症状。早期可冷敷，后期可热敷，促进血肿吸收。若血肿较大，可能需要穿刺抽液或手术清除。
在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。如果发现膝盖背后鼓起一个包，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
