膝盖窝里痒而且越抓越痒可能是皮肤干燥、湿疹、股癣、蚊虫叮咬、过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持皮肤湿润、使用药物治疗、注意个人卫生等。
1.皮肤干燥：皮肤缺乏水分，容易导致瘙痒。可通过涂抹保湿乳液，如凡士林身体乳、维生素 E 乳、尿素软膏等，来缓解症状。
2.湿疹：是一种常见的皮肤炎症，可引起膝盖窝瘙痒。遵医嘱用药，如氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏、炉甘石洗剂等。同时，要避免搔抓，以免加重病情。
3.股癣：由真菌感染引起，可出现红斑、鳞屑和瘙痒。治疗上可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等。
4.蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，局部会出现红肿、瘙痒。可使用止痒药物，如风油精、清凉油、花露水等。
5.过敏：接触过敏原后，可能会出现过敏反应，导致膝盖窝瘙痒。需避免接触过敏原，同时可遵医嘱服用抗过敏药物，如西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片、地氯雷他定分散片等。
在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓皮肤，穿着宽松舒适的衣物，以减少对皮肤的刺激。如果瘙痒症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
