膝盖一伸一屈就疼可能是运动损伤、关节炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.运动损伤：运动过度或姿势不正确可能导致膝盖受伤。常见症状为膝盖疼痛、肿胀。应立即停止运动，休息并冷敷。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、云南白药胶囊。
2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。表现为关节疼痛、僵硬、肿胀。治疗方法包括保暖、减轻体重、物理治疗等。药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。
3.半月板损伤：多由外伤引起，症状为膝盖疼痛、弹响、交锁。轻度损伤可保守治疗，严重者需手术。保守治疗时需休息，避免剧烈运动。
4.韧带拉伤：运动或外伤可能导致韧带拉伤，出现膝盖疼痛、肿胀、活动受限。治疗包括休息、冷敷、加压包扎等。药物可遵医嘱选择洛索洛芬钠片、依托考昔片、活血止痛胶囊。
5.滑膜炎：感染、创伤等可引发滑膜炎，导致膝盖疼痛、肿胀、发热。治疗方法有休息、抗感染治疗等。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、滑膜炎颗粒。
在日常生活中，要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。运动时要做好热身，选择合适的运动方式和强度。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
