下面长了个水泡很疼可能是摩擦、感染、过敏、生殖器疱疹、外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持局部清洁、使用药物、避免刺激等。
1.摩擦：长时间的摩擦可能导致下面长水泡且疼痛。比如穿着过紧的内裤、过度的性行为等。应选择宽松舒适的内裤，避免过度摩擦，症状多可自行缓解。
2.感染：细菌或真菌感染可能引起局部水泡和疼痛。如金黄色葡萄球菌感染、念珠菌感染等。遵医嘱用药，如莫匹罗星软膏、阿莫西林胶囊、氟康唑胶囊等，同时注意局部卫生。
3.过敏：对某些物质过敏，如避孕套、润滑剂、卫生巾等，可能导致过敏反应，出现水泡和疼痛。需避免接触过敏原，遵医嘱使用抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、地塞米松乳膏等。
4.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，主要通过性接触传播。表现为生殖器部位出现水疱、疼痛、瘙痒等症状。遵医嘱使用抗病毒药物，如阿昔洛韦片、伐昔洛韦胶囊、阿昔洛韦乳膏等。
5.外伤：不慎受伤，如抓伤、烫伤等，可能导致下面出现水泡和疼痛。应保持局部清洁，避免感染，遵医嘱使用消毒药水，如碘伏溶液，以及促进伤口愈合的药物，如重组人表皮生长因子凝胶等。
在日常生活中，要注意个人卫生，保持局部清洁干燥，避免搔抓患处。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
