夏天易困易疲劳可能是气温高、睡眠不足、水分流失、缺乏运动、饮食不当等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、合理饮食、适当运动等。
1.气温高：夏天温度较高，人体新陈代谢加快，容易消耗能量，导致疲劳。可采取适当降温措施，如使用空调、电扇等，保持室内适宜的温度。
2.睡眠不足：夏季昼长夜短，的睡眠时间可能相对减少，影响睡眠质量，从而出现易困易疲劳的情况。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，如使用遮光窗帘、保持安静等。遵医嘱用药：安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊。
3.水分流失：天热时人体出汗较多，若水分补充不及时，容易导致脱水，引起疲劳。要注意及时补充水分，适量饮用白开水或淡盐水。
4.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能会下降，容易感到疲劳。可适当增加运动量，如散步、游泳、瑜伽等，但要避免在高温时段进行剧烈运动。
5.饮食不当：夏季往往食欲不佳，若饮食不均衡，营养摄入不足，也会导致疲劳。应注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，保证营养均衡。遵医嘱用药：复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液、健胃消食片。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，合理饮食，适量运动，以缓解夏天易困易疲劳的症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
