想吐吐不出来可能是饮食不当、消化系统疾病、妊娠反应、药物副作用、精神因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、对症治疗、缓解妊娠反应、调整用药、心理调节等。
1.饮食不当：进食过多、过快，或食用了油腻、刺激性食物，可能导致想吐吐不出来。可通过调整饮食习惯来缓解，如少食多餐、清淡饮食。遵医嘱用药，如多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，可能引起恶心的症状。需要针对具体疾病进行治疗，同时注意饮食规律。遵医嘱用药，如奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸莫沙必利分散片。
3.妊娠反应：怀孕后，体内激素水平变化可能导致恶心、呕吐。可通过少食多餐、避免刺激性气味等方法缓解。一般情况下，妊娠反应会在怀孕12周左右逐渐减轻。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗高血压药等，可能引起胃肠道不良反应。如果症状严重，需咨询医生是否需要调整用药。遵医嘱用药，如维生素B6片、甲氧氯普胺片、盐酸异丙嗪片。
5.精神因素：紧张、焦虑、压力过大等精神因素也可能导致想吐吐不出来。可通过放松心情、适当运动等方式缓解。
在日常生活中，要注意饮食健康，避免暴饮暴食和食用不洁食物。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果想吐的症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。
