关节扭伤肿胀可通过以下5种方法进行治疗：
1.休息制动：关节扭伤肿胀后，应立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减轻关节的负担，缓解疼痛和肿胀。同时，可使用支具或绷带固定受伤关节，限制其活动，促进恢复。如使用弹性绷带进行包扎，但要注意包扎的松紧度，避免过紧影响血液循环。
2.冷敷：在关节扭伤后的24 - 72小时内，进行冷敷可以收缩血管，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天数次。如使用冰袋时，需用毛巾包裹，以免冻伤皮肤。
3.热敷：在扭伤72小时后，若肿胀和疼痛有所缓解，可进行热敷。热敷能够促进血液循环，加速组织修复和代谢产物的吸收，有助于消肿和缓解疼痛。可用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次20 - 30分钟，每天数次。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。可以在休息或睡觉时，用枕头将患肢垫高。
5.药物治疗：遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可起到消肿止痛、活血化瘀的作用。使用药物时，应按照说明书或医生的建议使用，避免自行增减药量。
在关节扭伤肿胀后的恢复期间，应注意避免剧烈运动，保持受伤部位的清洁和干燥。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，必要时可能需要进行手术治疗。
