新生儿睡觉不踏实，总是一惊一乍可能是神经系统发育不完善、睡眠环境不佳、饥饿或过饱、缺乏维生素D、胃肠不适等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善睡眠环境、合理喂养、补充维生素D、按摩腹部等。
1.神经系统发育不完善：新生儿神经系统发育尚未成熟，容易出现一惊一乍的情况。这是正常的生理现象，随着宝宝的成长会逐渐改善。
2.睡眠环境不佳：环境嘈杂、温度不适、光线过强等都可能影响新生儿的睡眠质量。应保持睡眠环境安静、温暖、舒适，适当调节光线。
3.饥饿或过饱：新生儿的饮食需求较高，如果饥饿或过饱都可能导致睡眠不踏实。要按需喂养，避免过度喂养或喂养不足。
4.缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，引起宝宝睡眠不安。可在医生的指导下补充维生素D，如维生素D滴剂、维生素AD滴剂、鱼肝油胶囊等。
5.胃肠不适：新生儿消化系统尚未发育完善，容易出现胃肠胀气、消化不良等问题，导致睡眠不安。可通过顺时针按摩腹部、适当减少奶量等方法缓解。
新生儿的护理需要家长的细心和耐心，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。同时，要为宝宝提供一个良好的生活环境，保证宝宝的健康成长。
