预防百日咳可通过按时接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、避免接触感染者、增强自身免疫力、保持室内空气流通等。
1.按时接种疫苗：接种百白破疫苗是预防百日咳最有效的方法。按照国家免疫规划程序，婴儿在3个月、4个月、5个月和18个月时分别接种一剂百白破疫苗，可有效预防百日咳。
2.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在接触口鼻、眼睛等部位之前；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播；保持口腔和鼻腔的清洁。
3.避免接触感染者：尽量避免接触百日咳患者，特别是在疾病高发期。如果必须接触，应佩戴口罩，减少感染的风险。
4.增强自身免疫力：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质；适量进行体育锻炼，增强体质；保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。
5.保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，减少细菌和病毒的滋生和传播。
在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，加强自我防护意识。如果出现咳嗽、发热等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免病情加重。
