性生活后姨妈来了之后下个月没有来，可能是怀孕、精神因素、药物影响、生活习惯改变、疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有验孕、调整心态、停止相关药物、改善生活习惯、治疗疾病等。
1.怀孕：有性生活且月经推迟，怀孕是首先需要考虑的因素。可通过验孕棒或到医院进行血HCG检测来确认。
2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。应调整心态，保持心情舒畅，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。
3.药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等可能会影响月经。如果怀疑是药物引起，应咨询医生是否需要调整用药。遵医嘱用药，如黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、益母草颗粒。
4.生活习惯改变：如过度节食、熬夜、环境变化等都可能导致月经失调。应保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食。
5.疾病：如多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等妇科疾病也可能影响月经。需要到医院进行相关检查，明确诊断后进行治疗。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯和心态。如果月经推迟时间较长，应及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。
