胸里面的硬块疼可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、外伤、胸罩不合适等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.乳腺增生：乳腺增生是常见的乳腺良性病变，可能与内分泌激素代谢失衡有关。表现为乳房肿块、胀痛，症状常与月经周期相关。遵医嘱用药，如乳癖消颗粒、逍遥丸、小金丸等。
2.乳腺炎：多发生于哺乳期妇女，由乳汁淤积、细菌感染等引起。乳房出现红肿、疼痛、硬块。治疗上需保持乳汁通畅，遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等。
3.乳腺纤维腺瘤：好发于青年女性，与雌激素水平失衡有关。多为无痛性肿块，但少数可有轻度疼痛。若肿块较大或症状明显，可考虑手术切除。
4.外伤：胸部受到外力撞击后，可能会形成血肿，导致胸部硬块和疼痛。早期可冷敷，后期可热敷。若疼痛严重，可遵医嘱服用止痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释胶囊等。
5.胸罩不合适：过紧的胸罩可能会压迫胸部组织，导致血液循环不畅，引起硬块和疼痛。应选择合适的胸罩，以提供良好的支撑和舒适度。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。定期进行乳房自我检查，若发现异常应及时就医。
