休息不好导致心脏不舒服，可能是睡眠不足引起心肌缺血、生物钟紊乱影响心脏节律、精神压力过大导致心脏神经官能症、过度疲劳引发心律失常、身体缺氧影响心脏功能等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、缓解压力、适当运动、合理饮食、必要时就医等。
1.睡眠不足引起心肌缺血：睡眠不足可能导致心脏供血不足，引发心脏不舒服。可采取的措施包括保证充足的睡眠，每天尽量睡足7 - 8小时；遵医嘱用药，如复方丹参滴丸、阿司匹林肠溶片、硝酸异山梨酯片等。
2.生物钟紊乱影响心脏节律：作息不规律会使生物钟紊乱，影响心脏正常节律。应调整作息时间，尽量保持规律的生活习惯；必要时遵医嘱使用药物，如稳心颗粒、酒石酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等。
3.精神压力过大导致心脏神经官能症：长期精神压力过大可能引发心脏神经官能症。要学会放松，通过听音乐、旅游等方式缓解压力；如有需要，可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺胶囊等药物。
4.过度疲劳引发心律失常：过度疲劳容易使心脏负担加重，导致心律失常。注意休息，避免过度劳累；在医生指导下用药，如参松养心胶囊、盐酸胺碘酮片、心律平片等。
5.身体缺氧影响心脏功能：休息不好可能导致身体缺氧，进而影响心脏功能。可适当进行有氧运动，增加心肺功能；如症状严重，需遵医嘱进行治疗，可使用的药物有麝香保心丸、速效救心丸、心可舒片等。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。同时，要注意饮食健康，多吃蔬菜、水果，少吃油腻和辛辣食物。如果心脏不舒服的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
