血压高降不下来可能是不良生活习惯、精神因素、药物因素、肥胖、继发性高血压等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、心理调节、调整用药、控制体重、治疗原发疾病等。
1.不良生活习惯：长期高盐饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏运动等都可能导致血压升高且难以控制。应减少钠盐摄入，每日不超过6g；避免过量饮酒，男性每日饮酒量不超过25g，女性不超过15g；戒烟；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等可引起血压升高。要学会放松心情，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力；保持良好的心态，避免情绪波动过大。
3.药物因素：某些药物可能会导致血压升高，如避孕药、糖皮质激素等。如果正在服用此类药物，应在医生的指导下调整用药，如遵医嘱服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。
4.肥胖：体重超标是高血压的重要危险因素之一。应通过合理的饮食和运动来控制体重，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入量；同时加强运动，如游泳、跳绳等。
5.继发性高血压：某些疾病如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等可引起继发性高血压。需要针对原发疾病进行治疗，如肾动脉狭窄可通过介入治疗或手术治疗来改善；原发性醛固酮增多症可使用螺内酯片、依普利酮片、氨苯蝶啶片等药物治疗或手术治疗。
血压高降不下来需要引起重视，患者应积极配合医生进行治疗，同时注意改善生活方式，定期测量血压，以便及时调整治疗方案，控制血压在正常范围内。
