血压高头痛可能是精神紧张、不良生活习惯、肥胖、遗传因素、年龄增长等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、合理用药、定期监测血压等。
1.精神紧张：长期精神紧张、焦虑、压力大可能导致血压升高，引起头痛。应学会放松，如通过听音乐、运动等方式缓解压力。
2.不良生活习惯：高盐饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯，容易引发高血压及头痛。需改善生活习惯，减少盐的摄入，戒烟限酒，增加运动量。
3.肥胖：体重过重会增加心脏负担，导致血压升高，进而引起头痛。应控制饮食，增加运动量，减轻体重。遵医嘱用药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，以控制血压。
4.遗传因素：高血压有一定的遗传倾向，如果家族中有高血压患者，本人患高血压的风险会增加。需定期测量血压，及早发现和治疗。
5.年龄增长：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压容易升高，可能出现头痛。要注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等。
日常生活中，应保持良好的心态，避免情绪波动过大。按照医生的建议按时服药，定期测量血压，以便及时调整治疗方案。同时，要注意饮食清淡，适量运动，提高身体素质。
