牙齿保持器弄不下来可能是佩戴时间较长导致局部粘连、佩戴方法不正确、保持器变形、牙齿形态改变或牙龈肿胀等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有尝试轻轻旋转取下、调整佩戴姿势、修复或更换保持器、进行口腔检查及治疗等。
1.佩戴时间较长导致局部粘连：长时间佩戴牙齿保持器，可能会使保持器与牙齿、牙龈之间产生粘连，从而难以取下。这种情况下，可以尝试用温水漱口，使粘连部位稍微松动，然后再轻轻旋转取下保持器。
2.佩戴方法不正确：如果佩戴牙齿保持器的方法不正确，可能会导致保持器难以取下。此时，应回忆正确的佩戴方法，调整手指的用力方向和位置，尝试将保持器取下。
3.保持器变形：保持器在使用过程中可能会发生变形，从而与牙齿不贴合，难以取下。需要到口腔医院或诊所，由专业医生进行检查和评估。如果保持器变形严重，可能需要重新制作。
4.牙齿形态改变：在佩戴保持器期间，牙齿的形态可能会发生变化，导致保持器无法顺利取下。这种情况需要及时就医，医生会根据牙齿的实际情况进行调整或治疗。
5.牙龈肿胀：牙龈肿胀可能会使保持器与牙龈之间的间隙变小，增加取下的难度。可以先进行局部冷敷，缓解牙龈肿胀，然后再尝试取下保持器。如果牙龈肿胀严重，应及时就医，遵医嘱用药，如甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等，待肿胀消退后再取下保持器。
在日常生活中，要注意正确佩戴和保养牙齿保持器，按照医生的要求定期复查。如果发现保持器有异常情况，应及时就医处理，以确保保持器的效果和口腔健康。
