腰受凉疼可能是腰部肌肉痉挛、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。
1.腰部肌肉痉挛：腰部肌肉受到寒冷刺激后，可能会出现痉挛，导致腰部疼痛。可通过热敷、按摩来缓解痉挛，减轻疼痛。遵医嘱用药，如氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗胶囊、盐酸乙哌立松片等。
2.腰椎小关节紊乱：腰部受凉后，腰椎小关节可能会发生紊乱，引起腰部疼痛。可通过手法复位来调整小关节的位置，缓解疼痛。
3.腰部筋膜炎：寒冷刺激可能会诱发腰部筋膜炎，导致腰部疼痛。治疗方法包括热敷、理疗等，以促进局部血液循环，缓解疼痛。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等。
4.腰椎间盘突出症：本身患有腰椎间盘突出症的患者，腰部受凉后可能会加重病情，导致腰部疼痛。需要卧床休息，必要时进行牵引治疗。遵医嘱用药，如甲钴胺片、腰痛宁胶囊、根痛平颗粒等。
5.风湿性关节炎：如果本身患有风湿性关节炎，腰部受凉后可能会导致病情发作，出现腰部疼痛。可进行抗风湿治疗，同时注意保暖。遵医嘱用药，如阿司匹林肠溶片、独活寄生丸、追风透骨胶囊等。
在日常生活中，要注意腰部保暖，避免长时间处于寒冷环境中。适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。如果腰部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
