腰特别酸痛可能是过度劳累、腰部外伤、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、女性生理期等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.过度劳累：长时间站立、弯腰或重体力劳动后，腰部肌肉疲劳，可能导致腰特别酸痛。应注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解症状。
2.腰部外伤：腰部受到撞击、扭伤等外伤，可能引起腰部疼痛。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，检查是否有骨折等情况。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、跌打丸、云南白药胶囊。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经，可引起腰部疼痛，并伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。可通过卧床休息、牵引、理疗等方法缓解症状，严重者可能需要手术治疗。
4.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等泌尿系统疾病，也可能导致腰部酸痛。需要进行相关检查，如尿常规、B 超等，以明确诊断。遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、三金片、排石颗粒。
5.女性生理期：女性在生理期时，由于盆腔充血，可能会出现腰部酸痛的症状。一般在生理期结束后，症状会逐渐缓解。在此期间，应注意保暖，避免食用生冷食物。
日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉力量。如果腰部酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。
