腰椎挤压到一起可能是长期弯腰负重、外伤、腰椎退行性变、骨质疏松、先天性腰椎发育异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.长期弯腰负重：长期从事重体力劳动或长时间弯腰工作，可能导致腰椎间盘受到过度挤压，引起腰椎病变。应注意休息，避免过度劳累，遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、腰痛宁胶囊、甲钴胺片等。
2.外伤：如车祸、高处坠落等外力作用，可能导致腰椎骨折或脱位，进而使腰椎挤压到一起。需及时就医，根据病情进行治疗，可能需要手术复位固定。
3.腰椎退行性变：随着年龄的增长，腰椎间盘和椎体发生退变，可能导致腰椎结构不稳定，出现腰椎挤压的情况。可进行物理治疗，如热敷、按摩等，缓解症状，遵医嘱服用塞来昔布胶囊、仙灵骨葆胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
4.骨质疏松：骨质疏松会使腰椎骨密度下降，椎体容易变形，导致腰椎挤压。应补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊、葡萄糖酸钙口服液等。
5.先天性腰椎发育异常：部分人存在先天性腰椎发育问题，如腰椎峡部裂等，可能导致腰椎不稳定，容易出现腰椎挤压。治疗方法需根据具体情况而定，可能包括支具固定或手术治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免久坐久站，加强腰部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物。如果出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
