假性宫缩和宫缩在发生时间、频率、强度、疼痛程度和对分娩的影响等方面存在区别：
1.发生时间：假性宫缩通常在孕中期开始出现，且在分娩前几周较为频繁。宫缩则在临产时开始。
2.频率：假性宫缩的出现没有规律，频率不一致。宫缩具有规律性，间隔时间逐渐缩短。
3.强度：假性宫缩的强度通常较弱，不会使宫颈口扩张。宫缩的强度逐渐增强，能促使宫颈口张开。
4.疼痛程度：假性宫缩的疼痛程度较轻，且很快会缓解。宫缩的疼痛较为剧烈，持续时间逐渐延长。
5.对分娩的影响：假性宫缩不会引起分娩。宫缩是分娩的重要标志，会推动胎儿娩出。
在孕期，孕妇要注意观察身体变化，如果出现宫缩或其他异常情况，应及时就医，以便医生进行评估和处理，确保母婴健康。
