肩膀疼痛不一定就是肩周炎。肩膀疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，肩周炎只是其中之一。肩周炎又称肩关节周围炎，主要表现为肩关节活动受限和疼痛，但其他疾病如颈椎病、肩袖损伤、肩部肌肉劳损等也可能导致肩膀疼痛。
如果出现肩膀疼痛，需要仔细分辨疼痛的特点和伴随症状。如果疼痛较为剧烈，且伴有肩部活动受限，尤其是外展、上举、旋转等动作困难，可能是肩周炎。但如果疼痛伴有颈部不适、上肢麻木或放射性疼痛，可能是颈椎病引起的。如果有外伤史，或者在特定动作时疼痛加剧，如投掷动作后出现疼痛，可能是肩袖损伤。
对于肩膀疼痛的处理，首先应注意休息，避免过度劳累和肩部受伤。可以适当进行肩部的热敷和按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如肩部 X 光、磁共振成像MRI等，以明确诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。
如果被诊断为肩周炎，除了上述治疗方法外，还可以进行肩部的康复训练，如爬墙运动、钟摆运动等，以改善肩部的活动度。但在进行康复训练时，应注意循序渐进，避免过度运动导致损伤加重。
肩膀疼痛可能是多种原因引起的，如果出现这种情况，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。在治疗过程中，应注意休息，避免肩部受伤，按照医生的建议进行治疗和康复训练。
