为了能够保证口气清新，也为了能够给大家的第一印象比较良好，很多人在吃完饭之后都会嚼一嚼口香糖，口香糖已经成为一种新兴人类常备的零食，可是咀嚼口香糖对身体真的有好处吗？咀嚼口香糖是否能够起到保护牙齿的作用呢？
咀嚼口香糖是很多人的爱好之一大家都觉得口香糖可以清新口气，也能够把一些嘴巴里不正常的味道带走，所以口香糖对牙齿一定是有帮助的，因为口香糖也能够二次清理口腔，但其实这种想法是错误的，口香糖对于保护牙齿的作用微乎其微，虽然很多口香糖自称里面还有木糖醇，但是木糖醇的含量非常少，并起不到保护牙齿的作用，而长期咀嚼口香糖也会使得肚子吞入太多空气之后出现腹胀腹泻的问题。
经常咀嚼口香糖会使得口腔内的环境出现失衡或紊乱，口香糖的味道比较特别，有不同水果口味或者是薄荷口味的，而这些口味都是加入大量添加剂制作而成这些添加剂，再加上各种乳胶成分的口香糖，在口腔里长时间的停留会破坏口腔内的ph值，甚至会使得口腔黏膜被破坏，有很多人就是因为长期咀嚼口香糖而使得食欲变差。所以咀嚼口香糖一定不要成为一种经常性习惯性的行为，浅尝辄止则可。
长期咀嚼口香糖还会导致下颌关节紊乱，下颌关节紊乱包括某一个关节区会出现疼痛，咀嚼肌肉功能会出现酸痛，甚至咀嚼关节会出现运动障碍等等，因为在咀嚼口香糖的过程中，嘴巴一直在不停的工作，脸部的肌肉和咀嚼肌也在不停的劳作，而过度的使用肌肉和关节会使得肌肉关节被劳损，因此大量长时间咀嚼口香糖之后，下颌头部和肌肉都会出现萎缩，甚至会出现头痛和耳朵疼痛。因此经常咀嚼口香糖，这还真是一个不折不扣的坏习惯。