正常成年人的心跳频率一般在60 - 100次/分之间，但心跳57次/分并不一定意味着异常。对于一些长期进行高强度运动的人，如运动员，他们的心脏功能较强，心跳可能会相对较慢，57次/分也可能是正常的。睡眠状态下心跳也会相对较慢。如果心跳57次/分的同时，还伴有心慌、胸闷、头晕等不适症状，可能就需要进一步检查，以确定是否存在心脏疾病或其他健康问题。
如果心跳为57次/分，且没有任何不适症状，建议您保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、充足睡眠等，以维持心脏健康。如果您出现了上述不适症状，应及时就医，医生可能会建议您进行心电图、心脏超声等检查，以明确原因。如果检查结果显示存在异常，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
如果发现自己心跳57次/分，不必过于紧张。平时要注意观察身体状况，如有异常及时就医。避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。按照医生的建议进行治疗和复查，以确保心脏健康。
