总胆固醇高6.04mmol/L是超出了正常范围的。一般来说，成年人的总胆固醇正常范围在2.83～5.20mmol/L之间，6.04mmol/L属于轻度升高。总胆固醇升高可能会增加心血管疾病的风险，如冠心病、脑卒中等。
总胆固醇升高可能与多种因素有关。一是饮食习惯，如过多摄入高胆固醇、高脂肪的食物。二是缺乏运动，身体代谢能力下降。三是遗传因素，有些人可能存在家族性高胆固醇血症。四是某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致总胆固醇升高。
对于总胆固醇高6.04mmol/L的情况，建议采取以下措施。调整饮食结构，减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。增加运动量，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。如果存在糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，应积极治疗原发疾病。如果通过生活方式干预后，总胆固醇仍未达标，可能需要在医生的指导下使用降脂药物。
总胆固醇高的患者应定期复查血脂，了解胆固醇的控制情况。同时，要注意保持健康的生活方式，戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。如果出现头晕、胸闷、胸痛等不适症状，应及时就医。
