餐后血糖10点多mmol/L是否严重，需要根据具体情况来判断。一般来说，餐后2小时血糖正常应小于7.8mmol/L，餐后血糖10点多mmol/L超过了正常范围，但不算特别高。如果是糖尿病患者，餐后血糖控制目标会因个体情况而异。对于一些病情较轻、年龄较小、无并发症的患者，可能要求餐后血糖控制在更接近正常的水平；而对于年龄较大、有多种并发症的患者，餐后血糖的控制目标可能会适当放宽。
如果是正常人餐后血糖10点多mmol/L，需要引起重视。建议进一步检查，如进行口服葡萄糖耐量试验，以明确是否存在糖尿病或糖尿病前期。如果是糖尿病患者餐后血糖10点多mmol/L，需要分析血糖控制情况。可能需要调整饮食结构，控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入；适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等；按照医生的建议调整降糖药物的种类或剂量。
无论是正常人还是糖尿病患者，都应该定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒等。如果血糖持续升高或出现其他异常症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
血糖的控制需要综合管理，包括饮食、运动、药物等方面。患者应根据自身情况，制定合理的血糖控制计划，并严格执行。同时，要注意避免低血糖的发生，随身携带糖果等食品，以备不时之需。
