山竹核是山竹果肉中间的硬核，一般不建议食用。山竹核的质地较为坚硬，人体难以消化。如果不小心咽下去了，也不必过于惊慌。
山竹核本身没有毒性，在大多数情况下，它会在消化系统中自然排出体外。如果山竹核较小，且没有卡在喉咙或食道等部位，通常会在一两天内随着粪便排出。可以通过多喝水、多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，来促进肠道蠕动，帮助山竹核尽快排出。
如果山竹核卡在喉咙或食道，引起呼吸困难、吞咽困难、胸痛等症状，应立即就医，通过喉镜或胃镜等方法将其取出。如果在咽下山竹核后的几天内，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等异常情况，也应及时就医，以排除山竹核引起肠梗阻等问题的可能。
如果不小心咽下山竹核，要密切观察身体状况，如有异常应及时就医。同时，在食用山竹时，应尽量避免将山竹核吞入体内。
