餐后血糖16mmol/L多是比较高的血糖值，需要引起重视。正常情况下，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。当餐后血糖达到16mmol/L多，提示血糖控制不佳，可能会增加糖尿病并发症的发生风险。
对于餐后血糖16mmol/L多的情况，需要采取
一、及时就医
应尽快到医院就诊，医生会根据具体情况进行进一步的检查和诊断，以确定血糖升高的原因和制定相应的治疗方案。
2.调整饮食
控制碳水化合物的摄入量，避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物摄入。合理分配每餐的热量，避免暴饮暴食。
3.增加运动
适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
4.药物治疗
医生可能会根据血糖情况调整降糖药物的种类或剂量。如果口服降糖药效果不佳，可能需要使用胰岛素治疗。
在控制血糖的过程中，需要注意定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及时调整治疗方案。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果出现低血糖症状，如头晕、心慌、出汗等，应及时补充糖分。
