喝凉白开和喝热水的区别有温度、口感、消化、缓解疼痛、营养成分等。
1.温度：凉白开的温度较低，而热水的温度较高。凉白开适合在炎热的天气或运动后饮用，能快速降温解渴；热水则更适合在寒冷的天气或身体不适时饮用，有助于温暖身体、促进血液循环。
2.口感：凉白开口感清爽，对于一些人来说更容易接受；热水则可能会有一种温热的感觉，有些人可能不太喜欢。
3.消化：喝热水可以促进肠胃蠕动，有助于消化；凉白开在这方面的作用相对较弱，但对于一些肠胃敏感的人来说，可能更容易承受。
4.缓解疼痛：热水对于缓解一些疼痛，如痛经、胃痛等有一定的帮助；凉白开在这方面的效果则不太明显。
5.营养成分：凉白开和热水在营养成分上没有太大的区别，主要都是水分，能满足身体对水分的需求。
在日常生活中，可以根据自己的身体状况和环境需求来选择喝凉白开或热水。如果有特殊的健康问题，建议咨询医生的建议，以确定最适合自己的饮水方式。
