在中医理论中，气血充足是衡量一个人是否健康的基础。人身体的脏器如果得到了滋润，则功能良好，身体有活力。反正如果气血不足的话，则身体得不到滋养，长期这样就会导致身体免疫力下降，精力不足，干起活来也没劲。那么气血不足指甲是怎样的?从哪四个方面可看出气血是否充足?
1.指甲发白。气血充足的人指甲光滑，有月牙形。气血不足的人则指甲颜色黯淡无光，指甲发白。但是单纯只看指甲是无法判断是否气血不足的，需要结合其他症状判断。
2.外形憔悴。气血充足的人往往眼睛神采奕奕，气血不足的人则两眼黯淡无光，眼白发黄，看起来非常浑浊。气血不足的人还存在皮肤暗黄，皮肤粗糙的情况。除此之外，头发的好坏也取决于气血的滋养，如果一个人头发发黄，干枯，经常掉发，就可能是气血不足引起的。
3.睡眠质量差。气血充足的人一般入睡很快，睡着后呼吸均匀，不易惊醒，睡眠质量高。而气血不足的人就会出现入睡困难的症状，睡着了以后呼吸声沉重，夜尿频多，严重影响到了睡眠质量。因此这部分朋友都特别爱睡觉，而且怎么睡都非常累，这就说明该补气血了。
4.手太凉。手的温度是判断气血是否充足的重要依据，气血充足的人，手一般一年四季都非常暖和。手的温度太冷或太热都有可能是气血不足的表现。
气血不足的朋友，平时应当安排好自己的工作和生活，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，除此之外要多参加体育锻炼，女性朋友晚上可以通过泡脚的方法来调理气血不足，泡脚时可适当加一些红花当归等药材，这样可改善气血不足的情况。