测量基础体温是了解女性生理周期和排卵情况的一种常用方法。通过每天在固定时间测量体温，可以观察体温的变化，从而推断出排卵时间和黄体功能等信息。
测量基础体温的时间：
测量基础体温需要在每天早晨醒来后，在未进行任何活动如起床、说话、进食等之前进行。最好在每天的同一时间测量，这样可以减少误差。通常建议在早晨6 - 7点之间进行测量。
测量基础体温的注意事项：
1. 选择合适的体温计：建议使用电子体温计，其测量结果较为准确。
2. 测量前避免活动：在测量体温前，应保持身体静止，避免翻身、伸懒腰等动作，以免影响体温测量结果。
3. 保证充足的睡眠：测量基础体温需要在睡眠6 - 8小时后进行，因此要保证充足的睡眠，避免熬夜。
4. 记录体温：将每天测量的体温记录下来，可以使用专门的基础体温记录表，或者使用手机应用程序进行记录。
5. 持续测量：测量基础体温需要持续一段时间，一般为一个月经周期28 - 30天，这样才能观察到体温的变化规律。
6. 特殊情况：如果在测量过程中出现发热、感冒等情况，应在记录中注明，以免影响对基础体温的判断。
在测量基础体温的过程中，如果发现体温异常或有其他疑问，应及时咨询医生。
