测血压的四定是指定时间、定部位、定体位、定血压计。这是为了确保血压测量的准确性和可比性。
定时间是指测量血压的时间应相对固定，比如每天的早晨或晚上。这样可以减少因时间差异导致的血压波动对测量结果的影响。
定部位是指每次测量血压时应选择相同的部位，一般多选择右上臂。因为不同部位的血压可能会有所差异，固定测量部位可以使结果更具一致性。
定体位是指测量血压时的体位应保持一致，如坐位或卧位。体位的改变可能会影响血压值，保持相同体位有助于获得更准确的测量结果。
定血压计是指使用同一台血压计进行测量。不同的血压计可能存在一定的误差，使用同一台血压计可以避免因仪器差异导致的测量误差。
在测量血压时，还测量前应休息5 - 10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等；测量时应保持放松，手臂与心脏处于同一水平位置；袖带的松紧度要适宜，以能插入1 - 2指为宜；如果第一次测量结果异常，应间隔1 - 2分钟后再次测量，取两次测量的平均值。如果血压波动较大或有异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调整。
