冈上肌腱变性的治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等。
1.休息制动：冈上肌腱变性患者需要减少肩部的活动，避免过度使用肩部肌肉，给肌腱足够的时间来恢复。尤其是要避免提重物、过度伸展或旋转肩部等动作。
2.物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波、电疗等物理疗法，可以缓解冈上肌腱变性引起的疼痛和炎症。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀；超声波和电疗则可以通过物理能量的作用，促进组织修复。
3.药物治疗：遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可减轻炎症和疼痛。也可以使用一些活血化瘀的药物，如活血止痛胶囊、三七片等，来改善局部血液循环。
4.中医治疗：中医的针灸、推拿按摩等方法对冈上肌腱变性有一定的疗效。针灸可以通过刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛；推拿按摩则可以放松肌肉，改善局部血液循环，促进肌腱的修复。
5.手术治疗：如果冈上肌腱变性严重，经过保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。手术的目的是修复或重建受损的肌腱，恢复肩部的功能。
对于冈上肌腱变性的患者，在治疗的同时，还应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或伏案工作。加强肩部肌肉的锻炼，如进行肩部伸展运动等，但要注意避免过度运动。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的治疗。
