促排是一种辅助生殖技术，包括饮食调整、作息规律、药物使用、情绪管理、定期检查等。
1.饮食调整：保持均衡的饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，避免高油、高脂、高糖的食物。
2.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，建议每天睡眠时间不少于7小时，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。
3.药物使用：严格按照医生的指导使用促排卵药物，按时按量服用，不要自行增减药量或停药，注意观察药物的不良反应。
4.情绪管理：保持良好的心态，避免紧张、焦虑和压力过大，可通过适当的运动、听音乐、阅读等方式缓解情绪。
5.定期检查：按照医生的安排定期进行B超检查和激素水平检测，以了解卵泡的发育情况和调整治疗方案。
在促排过程中，要注意个人卫生，避免感染。同时，要遵循医生的建议，积极配合治疗，以提高促排的效果和成功率。
