扁桃体容易发炎的人需要注意保持口腔卫生、合理饮食、增强免疫力、避免过度用嗓、预防感冒等。
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用淡盐水漱口可以起到一定的杀菌作用。定期洗牙，去除牙菌斑和牙结石，减少口腔感染的机会。
2.合理饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
3.增强免疫力：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。
4.避免过度用嗓：尽量减少大声说话、长时间唱歌等过度用嗓的行为，以免对扁桃体造成刺激。
5.预防感冒：注意天气变化，及时增减衣物，避免着凉。避免接触感冒患者，勤洗手，保持室内通风良好。
扁桃体容易发炎的人在日常生活中要多加注意，养成良好的生活习惯和饮食习惯，有助于减少扁桃体发炎的发生。如果出现扁桃体发炎的症状，应及时就医，按照医生的建议进行治疗。
